Balita

1. Atay sa mananap
Ang atay sa mananap dato sa bitamina A, nga usa ka maayong bitamina alang sa panit.Makahimo kini nga moist sa panit ug makapalambo sa himsog nga buhok.Kung gusto nimo pakan-on, girekomenda nga hatagan sa tag-iya ang iro nga atay sa hayop kausa o kaduha sa usa ka semana, mahimo’g hatagan ang atay sa manok, atay sa baboy, ug uban pa.

2. Mga Karot
Ang mga carrot dato sa β-carotene, nga mahimong ma-convert sa bitamina A ug masuhop sa mga iro, nga mapuslanon sa kahimsog sa buhok.Ug ang mga carrot makapauswag usab sa kahimtang sa mata sa iro.Kung ang iro adunay mga sakit sa mata, o ang daan nga mga mata nagkadunot, mahimo kang mokaon sa pipila ka mga carrots.Dugang pa, ang carotene matunaw sa tambok.Labing maayo alang sa tag-iya nga putlon ang mga carrots ngadto sa gagmay nga mga piraso ug iprito kini sa mantika, aron mas maayo nga masuhop sa iro ang mga sustansya.

3. Yolk sa itlog

Daghang mga tag-iya tingali nakadungog niining gamay nga sekreto.Hatagi ang imong iro og gamay nga itlog sa itlog, aron dili ka kinahanglan nga magsalig sa pulbos sa pamostura.Ang itlog sa itlog kay daghan og lecithin, ug ang lecithin nga makapatahom sa buhok nga epekto gidayeg sa lain-laing mga produkto sa panglawas nga makapatahom sa buhok, mao nga ang pagkaon og gamay nga itlog yolk makapauswag sa mga problema sa panit sa iro ug makapaayo sa buhok.Apan, kung ang tiyan sa iro dili maayo, girekomenda nga dili mokaon kanunay.

4. Lana sa olibo
Bisan tuod ang pagkaon sa soybean oil ug sunflower oil makapanalipod usab sa panit sa iro, kon itandi, ang lana sa oliba adunay labing ubos nga tambok nga sulod sa mga edible oil, ug ang mga iro dili sayon ​​nga motambok human makakaon niini.Ang lana sa oliba makapalig-on sa kapasidad sa paghawid sa tubig sa panit sa iro, makapanalipod sa panit ug makapauswag sa kalidad sa buhok.

5. Salmon, lana sa isda
Ang salmon dato sa nutrisyon, dato sa omega fatty acids ug bitamina D, nga dili lamang adunay epekto sa pagpatahom sa buhok, apan makapahupay usab sa kasakit sa arthritis sa mga iro.Mahimong magluto ang tag-iya og salmon para sa mga iro kausa sa usa ka semana, apan hatagi og pagtagad ang pagluto niini og maayo aron malikayan ang impeksyon sa mga parasito kung dili kini limpyo.

Gawas sa pagkaon, ang pagdala sa imong iro sa gawas aron mag-ehersisyo ug magpainit sa adlaw dako sab og kaayohan sa buhok sa iro.Giunsa nimo pag-atiman ang sinina sa imong iro?

Petnessgo.com